Health & Life Coaching

In forma per viver la vita al meglio
  • Blog
  • Chi sono
  • Il Coaching
  • Percorsi
    • In forma con la mente
    • Bushcraft per l’uomo che verrà
    • Ansia da prestazione, come gestirla
    • Pronti, partenza, via!
  • Coaching Services – English
  • Categoria: Ricette

    • NorCal Margarita

      Posted at 12:09 by marcodec, on Marzo 28, 2020

      Margarita.jpgIl NorCal Margarita è un Cocktail a base di Tequila consigliato da Robb Wolf, uno dei pilastri del movimento Paleo (qui trovate la presentazione che ne fa sul suo sito).

      La bevanda è semplice da preparare, molto buona e non presenta gli effetti negativi della maggior parte degli alcolici.

      Non genera picchi di insulina, non promuove l’accumulo di grassi né la disidratazione, è privo di glutine.

      Ingredienti

      • Lime (viene bene anche con il limone)
      • Tequila di Agave
      • Sale

      Preparazione

      • In uno shaker per cocktail versare 2 parti di Tequila
      • Aggiungere la polpa e il succo di 1 Lime
      • Aggiungere ghiaccio
      • Aggiungere acqua di selz (oppure acqua o acqua minerale)
      • Agitare il tutto
      • Guarnire il bicchiere con Lime e sale

      Se vuoi sperimentare il Primalblueprint, partecipa alla sfida di Fit4Fun. Registrati e riceverai gratuitamente un’email al giorno per 21 giorni, per motivarti e guidarti nella scoperta graduale del Primal Blueprint.

      Inviato su Alimentazione, Ricette | 0 commenti
    • Pancake

      Posted at 11:48 by marcodec, on Marzo 22, 2020

      PancakeQuesta è una semplice ricetta per fare Pancake senza usare farine di cereali.

      Possono essere usati a colazione o come dolce a fine pasto, con della frutta. A me piace condirli con sciroppo d’Agave.

       

      La preparazione è molto semplice e veloce.

      Ingredienti:

      • 2 uova
      • 1 cucchiaio di farina di mandorle
      • 1 cucchiaio di farina di cocco
      • 1 cucchiaino di miele
      • 1 pizzico di sale

      Preparazione

      • Mescolare le uova (uno sbattitore aiuta), aggiungere gradualmente le farine e continuare a mescolare facendo attenzione che non si formino grumi.
      • Scaldare una padella a fuoco medio basso (la padella per le crepes va benissimo); per la cottura meglio usare un cucchiaino di olio di cocco.
      • Quando la padella è calda, versare con un cucchiaio o con un piccolo mestolo il contenuto nella padella. Quando i bordi sono ben definiti girare il pancake per completare la cottura.

      I quantitativi indicati consentono di fare 2 o 3 Pancake. Come variante è possibile aggiungere al preparato un cucchiaio di farina di Tapioca, riducendo il cocco. In questo modo i Pancake diventano più consistenti. Sperimentate e trovate la composizione che gradite di più.

      Se vuoi sperimentare il Primalblueprint, partecipa alla sfida di Fit4Fun. Registrati e riceverai gratuitamente un’email al giorno per 21 giorni, per motivarti e guidarti nella scoperta graduale del Primal Blueprint.

      Inviato su Alimentazione, Ricette | 0 commenti
    • Articoli recenti

      • Grandi risultati in poco tempo
      • Alimentazione e movimento
      • Bushcraft, decontestualizzazione, orientamento, riprogrammazione, miglioramento
      • Interval Training per perdere peso
      • Per essere in forma ci vuole molto tempo?
    • Categorie

      • Alimentazione (23)
      • Coaching (7)
      • Fitness (29)
      • Letture (4)
      • Lifestyle (2)
      • Nutrition (1)
      • Ricette (2)
      • Senza categoria (1)
    • Archivi

      • Gennaio 2022 (2)
      • Dicembre 2021 (1)
      • Gennaio 2021 (2)
      • Luglio 2020 (1)
      • Maggio 2020 (6)
      • Aprile 2020 (5)
      • Marzo 2020 (7)
      • Febbraio 2020 (1)
      • Gennaio 2020 (1)
      • Dicembre 2019 (1)
      • Ottobre 2019 (1)
      • Luglio 2019 (1)
      • Giugno 2019 (2)
      • Maggio 2019 (2)
      • Aprile 2019 (4)
      • Marzo 2019 (3)
      • Febbraio 2019 (3)

WordPress.com. di Obox Themes.

 

Caricamento commenti...